El gran poder saciante del glucomanano de konjac

Cuando se trata de perder peso o controlarlo, la alimentación y el ejercicio son fundamentales. Ingerir la cantidad de calorías justa y necesaria, sin excederse, puede ayudarte a perder peso. Pero, cuando tenemos un apetito desproporcionado o tenemos hambre cada dos por tres,  puede resulta muy complicado controlar el número de calorías o las cantidades que comemos. Si este es tu problema, tienes dos posibles soluciones: seleccionar alimentos con un alto poder saciante o recurrir a las pastillas para inhibir el apetito. Uno de los supresores del apetito que ha demostrado mejores resultados es el glucomanano de konjac. Vamos a ver qué es y cómo puede ayudarte a perder peso. Leer Más…

¿Para qué sirve el mango africano?

El mango africano es el fruto de un árbol llamado Irvingia Gabonensis que crece en algunos países de África. La pulpa de esta fruta, muy apreciada por su sabor y su valor nutritivo, es un ingrediente muy utilizado en la cocina tradicional nigeriana y camerunense .

Para la fabricación de productos relacionados con la pérdida de peso y la cosmética, se utilizan solo las semillas de mango africano y puede encontrarse en diferentes formatos (polvo, líquido y pastillas). Una de las razones que ha hecho tan popular al mango africano entre las personas que quieren perder peso es su potencial para actuar como un inhibidor del apetito. De hecho, las pastillas de mango africano figuran entre los inhibidores del apetito más vendidos. Pero, ¿realmente funcionan? ¿Tiene algún efecto secundario? ¿Cuáles son sus beneficios? Vamos a verlo en este artículo. Leer Más…

¿Qué es un inhibidor del apetito y cómo puede ayudarte a perder peso?

No es ningún secreto que comer más de lo que tu cuerpo necesita, especialmente alimentos altamente calóricos pero con pocos nutriente, te hace ganar peso. Seguramente piensas que si no tuvieras siempre tanta hambre no tendrías necesidad de repetir, ni te comerías dos postres, ni te pondrías esas cantidades exageradas de comida. Si consiguieras controlar tu apetito todo iría mucho mejor y ahí es donde juegan un papel importante los inhibidores del apetito.

En este blog ya hemos hablado en otras ocasiones sobre el complejo sistema de control del apetito y cómo puedes conseguir sentirte saciada sin ingerir calorías de más. Ahora le toca el turno a las pastillas para no tener hambre, también conocidas como inhibidores, reductores o supresores del apetito. Veremos qué son y los ingredientes utilizados comúnmente en su fabricación. Leer Más…

¿Cómo hacer para no tener hambre? Aumenta la saciedad sin comer más

La saciedad es esa placentera sensación que obtienes cuando has comido lo suficiente para acabar con el hambre que tenías pero sin haberte pasado de la raya. Y te sientes feliz porque has evitado esa sensación incómoda y desagradable que se produce cuando comes en exceso.

La saciedad juega un papel fundamental cuando estás intentando perder peso o mantenerlo. Por eso, saber controlar tu apetito es crucial y te permitirá conseguir los objetivos de pérdida de peso que te has propuesto. Básicamente hay dos formas de actuar sobre el apetito: recurriendo a las pastillas para inhibir el apetito y haciendo cambios en tu alimentación. En este artículo veremos cómo funciona el sistema de control del apetito y cómo puedes aumentar la sensación de saciedad sin comer más de la cuenta. Leer Más…

¿Puede el extracto de café verde ayudarte a adelgazar?

El café es la segunda bebida más consumida en el mundo después del agua. ¡Cada año se consumen más de 400 billones de tazas! Y además ocupa el sexto lugar en la lista de los 50 alimentos con más antioxidantes. Estudio tras estudio, el café ha demostrado tener numerosas propiedades beneficiosas para la salud. ¿Es la pérdida de peso una de ellas?

Por un lado tenemos los posibles efectos de la cafeína sobre la pérdida de peso y por otro los efectos del ácido clorogénico. Algunas teorías consideran que la cafeína puede ayudarte a bajar de peso al actuar como un inhibidor del apetito y estimular la termogénesis, contribuyendo así a quemar más calorías. En cuando al ácido clorogénico, si has estado buscando pastillas para adelgazar sin receta, seguro que te has topado con las pastillas de café verde o el extracto de café verde. Y de ellas vamos a hablar en este artículo. Leer Más…

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