La saciedad es esa placentera sensación que obtienes cuando has comido lo suficiente para acabar con el hambre que tenías pero sin haberte pasado de la raya. Y te sientes feliz porque has evitado esa sensación incómoda y desagradable que se produce cuando comes en exceso. La saciedad juega un papel fundamental cuando estás intentando perder peso o mantenerlo. Por eso, saber controlar tu apetito es crucial y te permitirá conseguir los objetivos de pérdida de peso que te has propuesto. Básicamente hay dos formas de quitar el hambre: recurriendo a las pastillas para inhibir el apetito y haciendo cambios en tu alimentación. En este artículo veremos cómo funciona el…